【前晚吃對…早上起床就不會那麼痛苦!成功的人都在早上運動 專家分享5祕訣做到】
原本計畫每天傍晚運動,卻常有好友邀吃飯聊天、應酬、家庭聚餐等因素而停擺。所以運動時間要在早上才實際可行。
但早起好難,通常是「躺回去再睡」戰勝。專家分享成功的人,如何早起運動的5祕訣?⬇️⬇️閱讀全文
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過173的網紅電扶梯走左邊 Jacky,也在其Youtube影片中提到,✨本集來賓:Sean 是我在 Instagram 紐約的同事 - 我們雖然在 IG 不同 Team 在一些project合作過的經驗 | Projects we collaborated on at IG on different teams - 在Facebook可怕的升遷制度學到的經驗 | ...
「如何 早起運動」的推薦目錄:
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- 關於如何 早起運動 在 電扶梯走左邊 Jacky Youtube 的最佳貼文
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如何 早起運動 在 女人迷 womany Facebook 的最佳貼文
要如何開啟精彩的 2019 年?或許你可以開始 100 日挑戰,10 天 10 個冒險,去嘗試完全沒有生活過的生活吧!一起看女人迷新專欄「100 天生活冒險」,張維是如何執行「不說話的十天」、「當海女的十天」、「見過去愛人的十天」、「拍紀錄片的十天」、「與陌生人聊天的十天」、「耍廢的十天」、「重病送醫的十天」、「早起運動紀律的十天」。
如何 早起運動 在 連俞涵 Facebook 的最佳解答
終於做了茶海
然後去吃了朋友做的檸檬塔
時間是是生命中最珍貴的禮物
善用你的每一刻
做你喜歡的事
如果只活一次
不要等待別人告訴你如何活
試著自己選擇
然後為你的選擇負責
好好活成自己喜歡的樣子
明天就先早起運動去吧
如何 早起運動 在 電扶梯走左邊 Jacky Youtube 的最佳貼文
✨本集來賓:Sean 是我在 Instagram 紐約的同事
- 我們雖然在 IG 不同 Team 在一些project合作過的經驗 | Projects we collaborated on at IG on different teams
- 在Facebook可怕的升遷制度學到的經驗 | Lessons learned from Facebook's tough promotion
- 如何在大公司內離開舒適圈 | Leaving your comfort zone at a big company
- 哪一本書讓Sean學到如何對自己的快樂負責走出低潮療癒自我 | The book that helped Sean take responsibility of happiness & self healing
- 忙碌的幻覺 | The mirage of busyness
- 一個健康的感情該有的依賴獨立觀念 | What a healthy relationship looks like in terms of dependency
- 還有Sean 做很多有趣的自我實驗 | Interesting social experiments Sean did
📚 Books mentioned:
- The Happiness Project
- Essentialism
- Extreme Ownership
- 7 Habits of Highly Effective People
- Working Out Loud
我們每集都會辦抽書活動,記得 follow 我們 🤩
IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/
FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/
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(00:12:47) 如何在大公司跳出舒適圈,挑戰新領域 | Leaving your comfort zone at a big company, trying a new area
(00:17:25) Instagram工作的有趣經歷 | Interesting working experience at Instagram
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(1:03:01) 總結 | Conclusion
如何 早起運動 在 I'm 鹹魚爸 Youtube 的最佳解答
00:30 |早睡早起Day 8 晨跑8km
09:19 |Morning Espresso
10:42 |早起運動後心情都會很好
11:33 |臨時玩一下OBS+Restream直播
13:09 |真好!有口福FikaFika咖啡豆
17:27 |獨輪出門動一動
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如何 早起運動 在 老外爸爸 Lao Wai Ba Ba Youtube 的最佳貼文
對我來說早起運動不容易,但是我知道好處很多。) 之前我會帶著我們家的狗在外面跑步,但是遇到一些問題了(影片裡我會解釋)。現在改成室內運動,有好處有壞處。你呢?你有沒有運動的習慣?請在下面分享。
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